joga w berlinie

Joga w Berlinie

Poniżej lista najbardziej oryginalnych pomysłów:

Techno Yoga
Czyli połączenie muzyki techno z jogą. Zajęcia odbywają się w kilku miejscach w Berlinie. Poza bardziej dynamicznym treningiem jest również miejsce dla nauki oddychania i relaksu bez muzyki.

Bikram Yoga
90 minutowy trening w temperaturze dochodzącej do 40 stopni. Ostatnio mocno zyskuje na popularności. Fajna alternatywa dla osób zaawansowanych, a także lubiących się wygrzać. Duży wybór zajęć można znaleźć przykładowo w tych miejscach

http://www.bikram-berlin.de/
http://www.berlinhotyoga.de/

Yoga-Cycling
Inaczej joga na rowerze. Jak zapewniają organizatorzy tego treningu pozwala on się zrelaksować, poprawić koncentrację i jakość naszej jazdy na rowerze. Część pozycji jest wykonywana podczas postojów. Ale podobno jogę można praktykować wszędzie więc sporo ćwiczy się również w trakcie jazdy.

Więcej informacji tutaj https://yogacycling.de/

SUP Yoga
Joga na desce pływające w wodzie. Jest to trening na niestabilnym podłożu, wzmacnia mięśnie głębokie. Na początku szczególnie trudne są wszystkie pozycje wymagające utrzymania równowagi. Dlatego zdarza się, że podczas zajęć ktoś wpada do wody. Bardzo fajna alternatywa dla szukających nowych wrażeń. Dodatkowym plusem jest to, że trening odbywa się na świeżym powietrzu. W Berlinie można poćwiczyć tutaj http://standupclub.de/sup-yoga/

Bier Yoga
Coś dla miłośników jogi i piwa. Jogowe pozycje wykonuje się trzymając w rękach butelki z piwem, z których od czasu do czasu można się napić. Prowadzący wyszli z założenia, że ponieważ zarówno joga, jak i picie piwa działają odprężająco to w połączeniu dadzą jeszcze lepszy efekt. Zajęcia nadają się dla każdego bez względu na stopień zaawansowania. Jedynym warunkiem jest ukończone 16 lat.

Szczegółowe informacje oraz plan zajęć można znaleźć na stronie Bieryogi http://www.bieryoga.de/ lub na Facebooku https://www.facebook.com/bieryoga/


Opublikowano

w

przez

Tagi: